Dit is geen volledig boek, maar een eerste ervaring. Je krijgt drie voorbeeldroutines — voor je dag, je keuzes en hoe je met jezelf omgaat. Zo ontdek je wat past bij jou.
Ontvang direct toegang tot dit instapboek en ervaar hoe onze methode werkt — rustig, simpel en zonder druk.
Gratis · Direct toegang
Rust ontstaat niet door alles onder controle te krijgen. Rust ontstaat wanneer je helder kiest wat nu belangrijk is. Deze methode werkt met kleine, gerichte stappen — niet om je dag voller te maken, maar lichter.
Overzicht in je dag
Makkelijker kiezen (eten)
Minder druk ervaren
Je plakt de kennismakingsprompt in ChatGPT (of een andere AI-tool) en gebruikt daarna de drie mini-routines in hetzelfde gesprek. Je hoeft niets te installeren of bij te houden — je begint gewoon.
Geen to-do overload. Wel richting en rust.
Je kunt het direct toepassen op elke dag.
Werkt ook als je dag anders loopt dan gepland.
Vul je gegevens in en ontvang direct toegang tot het instapboek.
Ja. Dit instapboek is gratis zodat je onze methode kunt ervaren.
Nee. Je kopieert en plakt de prompts. Je wordt stap voor stap meegenomen.
Nee. Het helpt je om rust en overzicht te creëren, niet om je dag vol te plannen.
Kies het boek dat past bij jouw behoefte: dag-overzicht, eten-keuzes of minder streng voor jezelf.